胆气指胆的功能活动情况，胆气不足，易出现惊悸失眠、夜多恶梦、时易惊醒、常叹息、神疲乏力等情况，补胆气主要有食疗、调整作息、药物调理三种方法。
1、食疗：肝主藏血，肝之余气可化为胆汁、胆气，因此补胆气需以补充肝血为主，从而化生胆气，日常生活中可多吃猪血、鸭血等血制品，取以形补形之义，以血补气，血为气之母，肝血旺盛有助于补胆气；
2、调整作息：气血留注胆经的时间为子时，即夜间11点至凌晨1点，因此尽量在夜间11点前入睡，保持充足的睡眠，有助于胆气的生发，从而补充胆气。足少阳胆经的走向主要是从头走向脚，可以增加腿部锻炼，拍打腿部的分支，可以激发胆气。胆气不足多由情绪不佳引起，适当放松情绪，有助于胆气的生发及补充；
3、药物调理：如果是由心虚胆怯引起的胆气不足，可以服用安神定志丸及温胆汤治疗，包括茯苓、茯神、远志、人参、石菖蒲、半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、龙齿等药物，起到安神定志、益气镇惊以及和胃利胆的功效，有一定补胆气效果。